Find a chain

Calorie goal

The total shows how much of your goal an order uses. The goal stays when you switch chains. It is stored on this device only.

A number from 100 to 6,000. Example: 600 for a meal, 2000 for a day

MOS Burger Japan nutrition calculator

This MOS Burger Japan nutrition calculator adds up the official numbers for 144 published portions: calories, protein, carbs and fat. Choose the exact item and serving, then add another published portion to your order.

Of the 144 portions in this calculator with an exact calorie figure, 5 are tied for the lowest at 2 calories, for example アイスウーロン茶M, and the highest is バラエティパックB(ソース含まず) at 1,427 calories.

Official data, read . Page text drafted with AI.

Your bag is empty. Tap something on the menu.

  1. Nothing picked yet. Tap a row.

0 kcal

Protein
0 g
Carbs
0 g
Fat
0 g

Share of calories: 0% protein, 0% carbs, 0% fat.

Your order, line by line

  1. Nothing picked yet. Tap a row.

Total0 kcal, 0 g protein

Full nutrition for this order

Calories
0 kcal
Protein
0 g
Carbs
0 g
Fat
0 g
Sodium
0 mg
Cholesterol
0 mg
Fiber
0 g
Salt
0 g

Build your MOS Burger Japan order

Nothing selected. Tap a row to start.

とびきりバーガー

Back to the section list

ハンバーガー

Back to the section list

モスライスバーガー

Back to the section list

ホットドッグ

Back to the section list

サイドメニュー

Back to the section list

ドリンク

Back to the section list

スープ

Back to the section list

デザート

Back to the section list

低アレルゲンセット

Back to the section list

ワイワイセット

Back to the section list

朝モス

Back to the section list

朝モス (中京エリア)

Back to the section list

夜モス

Back to the section list

金曜日限定

Back to the section list

店舗限定

Back to the section list

Menu market: Japan. Add complete published items; ingredient removal is not calculated.

Japan menu with original Japanese names. Cafe, condiment and per-100-g/take-home rows are excluded.

Your order, line by line

  1. Nothing picked yet. Tap a row.

Total0 kcal, 0 g protein

Published nutrition by portion

Values below are for one published portion of each row and retain the source's decimal precision. Order summaries normally round to one decimal; small nonzero values remain visible. A less-than sign is a bound; "Not available" means no exact value is available. These tables also work without JavaScript. On a small screen, scroll the table sideways to see every nutrient.

とびきりバーガー
とびきりバーガー: restaurant-published portions
ItemPortionCalories (kcal)Protein (g)Carbs (g)Fat (g)Sodium (mg)Cholesterol (mg)Fiber (g)Salt (g)
とびきりチーズ~北海道チーズ~223.9 g47821.942.224.71,1915133
ダブルとびきりチーズ ~北海道チーズ~307.9 g70635.650.440.21,7298644.3
ハンバーガー
ハンバーガー: restaurant-published portions
ItemPortionCalories (kcal)Protein (g)Carbs (g)Fat (g)Sodium (mg)Cholesterol (mg)Fiber (g)Salt (g)
月見フォカッチャ ~黄金チーズソース~219 g52016.742.531.71,445161.73.7
黄金チーズソースのフォカッチャ199 g48815.54029.81,359131.63.5
メンチカツチーズバーガー ~デミグラスソース~196.9 g49916.248.926.81,135272.62.9
モスタコスバーガー216.6 g41417.54120.11,259383.33.3
ダブルモスタコスバーガー271.9 g56225.645.3311,613634.34.2
スパイシーモスタコスバーガー224.6 g41717.641.420.21,322383.43.5
ダブル スパイシーモスタコスバーガー279.9 g56525.745.731.11,676634.44.4
アボカド タコスバーガー234 g45017.94323.61,260384.43.3
ダブル アボカド タコスバーガー289.3 g5982647.334.51,614635.44.2
ブラックアンガスバーガー215.7 g49422.441.426.81,209522.23.1
モスバーガー211.2 g37215.24017906303.42.3
テリヤキバーガー170.2 g38514.341.218.21,033332.72.6
テリヤキチキンバーガー148.9 g30320.132.410.3842721.62.2
モスチーズバーガー226.2 g42518.240.421.41,095423.42.8
モス野菜バーガー192.2 g36314.135.418.6710313.21.8
海老カツバーガー160.8 g39714.542.119.37978522.1
ロースカツバーガー174.4 g41016.649.716.3859242.72.3
フィッシュバーガー143.9 g38116.23718.8745361.91.9
チキンバーガー151.9 g386154018.5608262.31.5
ハンバーガー128.7 g31413.735.213.2696252.61.8
チーズバーガー143.7 g36716.735.617.6885372.62.3
ダブルモスバーガー276.5 g53223.745.728.41,337564.53.4
ダブルモスチーズバーガー291.5 g58526.746.132.81,526684.53.9
ダブルテリヤキバーガー237.5 g56022.851.429.31,579583.84
ダブルモス野菜バーガー247.5 g51122.239.729.51,064564.22.7
ダブルハンバーガー184 g46221.839.524.11,050503.62.7
ダブルチーズバーガー199 g51524.839.928.51,239623.63.2
スパイシーモスバーガー219.2 g37515.340.417.1969303.52.5
スパイシーモスチーズバーガー234.2 g42818.340.821.51,158423.53
スパイシーダブルモスバーガー284.5 g53523.846.128.51,400564.63.6
スパイシーダブルモスチーズバーガー299.5 g58826.846.532.91,589684.64.1
米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー195.9 g4011143.421.297404.72.5
米粉入りバンズのアボカドバジルバーガー(ソース含まず)177.9 g32610.839.714.765204.61.7
モスの菜摘モス野菜190.3 g2239.110.416.5513312.51.3
モスの菜摘テリヤキチキン140 g18615.17.710.7749760.71.9
モスの菜摘フィッシュ130.5 g23811.111.516.55233611.3
モスの菜摘海老カツ147.4 g2549.416.617575851.11.5
モスの菜摘ロースカツ151 g26511.323.614636241.71.7
モスの菜摘チキン139 g2439.914.616.3394261.41
モスの菜摘ソイモス野菜195.9 g217718.413.361663.51.6
ソイモスバーガー216.8 g36613.14813.81,00954.42.6
ソイスパイシーモスバーガー224.8 g36913.248.413.91,07254.52.8
ソイモスチーズバーガー231.8 g41916.148.418.21,198174.43.1
ソイスパイシーモスチーズバーガー239.8 g42216.248.818.31,261174.53.3
ソイテリヤキバーガー175.8 g37912.249.2151,13683.72.9
ソイモス野菜バーガー197.8 g3571243.415.481364.22.1
ソイハンバーガー134.3 g30811.643.21079903.62.1
ソイチーズバーガー149.3 g36114.643.614.4988123.62.6
モスライスバーガー
モスライスバーガー: restaurant-published portions
ItemPortionCalories (kcal)Protein (g)Carbs (g)Fat (g)Sodium (mg)Cholesterol (mg)Fiber (g)Salt (g)
モスライスバーガー海鮮かきあげ (塩だれ)183 g3728.561.310.5776411.91.9
モスライスバーガー焼肉170 g3539.552.811.6449161.31.1
ホットドッグ
ホットドッグ: restaurant-published portions
ItemPortionCalories (kcal)Protein (g)Carbs (g)Fat (g)Sodium (mg)Cholesterol (mg)Fiber (g)Salt (g)
ホットドッグ125.3 g35811.625.423.4859401.32.1
チリドッグ134.3 g3731326.5241,018401.62.6
スパイシーチリドッグ138.3 g37413.126.6241,065401.72.7
サイドメニュー
サイドメニュー: restaurant-published portions
ItemPortionCalories (kcal)Protein (g)Carbs (g)Fat (g)Sodium (mg)Cholesterol (mg)Fiber (g)Salt (g)
フレンチフライポテトS75.4 g1702.224.8720201.80.5
フレンチフライポテトM105.6 g238334.79.828302.50.7
フレンチフライポテトL181.1 g4095.259.416.748404.31.3
オニオンフライ70.4 g2193.522.812.744201.31.1
オニポテ77.4 g1892.625.38.724201.70.7
チキンナゲット 5コ入り88.5 g19514.810.910.2319420.30.8
モスチキン (店舗油調後:可食部1食当たり)90 g26915.314.716.6612680.51.5
モスチキンパック 5本入り (店舗油調後:可食部1食当たり)450 g1,34576.573.5833,0603402.57.5
バラエティパックA503 g1,25617.4164.458.81,852011.24.8
バラエティパックB(ソース含まず)609.6 g1,42743.5163.466.52,0488410.55.3
ドリンク
ドリンク: restaurant-published portions
ItemPortionCalories (kcal)Protein (g)Carbs (g)Fat (g)Sodium (mg)Cholesterol (mg)Fiber (g)Salt (g)
オレンジ&パッションフルーツティー367.5 g184145.10.115500.50.4
ティーミルク ~キャンディ茶葉使用~250 g1453.724.64.2461300.1
アイスコーヒーS190 g100.62.104400.30.1
アイスコーヒーM280 g150.83.106400.40.1
アイスコーヒーL430 g241.34.709900.60.2
アイスティー キャンディ茶葉S150 g20.20.202000
アイスティー キャンディ茶葉M240 g20.20.202000
アイスティー キャンディ茶葉L350 g40.40.404000
オレンジブレンド100 ※みかん果汁入りS190 g92122.108800.30.2
オレンジブレンド100 ※みかん果汁入りM280 g1361.432.5013000.40.3
オレンジブレンド100 ※みかん果汁入りL430 g2082.250020000.70.5
ペプシコーラS190 g87021.704000
ペプシコーラM280 g129031.906000
ペプシコーラL430 g19804909000
クラフトジンジャーエールS190 g55013.902000
クラフトジンジャーエールM280 g81020.403000
クラフトジンジャーエールL430 g125031.404000
メロンソーダ(無果汁)S190 g8702205000
メロンソーダ(無果汁)M280 g129032.507000
メロンソーダ(無果汁)L430 g198049.9011000
アイスウーロン茶S190 g200.307000
アイスウーロン茶M280 g200.5011000
アイスウーロン茶L430 g300.7017000
アイスカフェラテS140 g633.45.13.8411200.1
アイスカフェラテM210 g1005.48.16.1671900.2
ブレンドコーヒー180 g50.21.30.24000
紅茶 キャンディ茶葉180 g20.20.202000
カフェラテ160 g663.65.44441300.1
まぜるシェイク 出雲の抹茶S190 g2183.538.65.513851.60.3
まぜるシェイク 出雲の抹茶M295 g3395.559.98.521582.40.5
まぜるシェイク 蜜いもS190 g2172.938.85.515150.70.4
まぜるシェイク 蜜いもM295 g3374.660.28.523581.10.6
モスシェイク バニラS175 g201334.15.813750.40.4
モスシェイク バニラM279 g3214.754.49.221880.60.6
モスシェイク コーヒーS184 g1832.8315.213050.30.3
モスシェイク コーヒーM294 g2934.549.78.320980.50.5
りんごジュース(125ml紙パック)130.4 g600.114.901000
スープ
スープ: restaurant-published portions
ItemPortionCalories (kcal)Protein (g)Carbs (g)Fat (g)Sodium (mg)Cholesterol (mg)Fiber (g)Salt (g)
コーンスープ 北海道産コーン使用180 g1283.114.46.555841.81.4
クラムチャウダー180 g1194.115.84.350970.71.3
デザート
デザート: restaurant-published portions
ItemPortionCalories (kcal)Protein (g)Carbs (g)Fat (g)Sodium (mg)Cholesterol (mg)Fiber (g)Salt (g)
アイスドルチェ カップ ショコラ風ムースケーキ64.5 g1992.124.310.45700.80.1
シングル ふんわりスフレパンケーキ<メープルシロップ>92 g3335.639.916.713210000.3
シングル ふんわりスフレパンケーキ (メープルシロップ含まず)77 g2935.63016.713210000.3
ダブル ふんわりスフレパンケーキ<メープルシロップ>174 g63911.273.333.426420000.6
ダブル ふんわりスフレパンケーキ (メープルシロップ含まず)154 g58611.26033.426420000.6
熱々 おさつボール ~紫いも~ 3個入り48.9 g1531.826.44.512761.10.3
熱々 おさつボール ~紫いも~ 5個入り81.5 g255343.97.5212101.80.6
低アレルゲンセット
低アレルゲンセット: restaurant-published portions
ItemPortionCalories (kcal)Protein (g)Carbs (g)Fat (g)Sodium (mg)Cholesterol (mg)Fiber (g)Salt (g)
ポークサンド〈米粉〉98 g2135.931.27.1571150.81.4
ポークサンド〈米粉〉 (ケチャップ含まず)90 g2045.829.17.1508150.71.2
ポークロール〈米粉〉88 g2475.128.312.6571140.41.5
ポークロール〈米粉〉 (ケチャップ含まず)80 g238526.212.6508140.31.3
ワイワイセット
ワイワイセット: restaurant-published portions
ItemPortionCalories (kcal)Protein (g)Carbs (g)Fat (g)Sodium (mg)Cholesterol (mg)Fiber (g)Salt (g)
ワイワイモスチーズバーガー(バーガー単品)142.2 g38117.133.819.7922412.42.4
ワイワイテリヤキバーガーセット(バーガー単品)142.2 g3481437.715.7848292.62.2
ワイワイバーガーセット(バーガー単品)122.2 g31113.634.613.1671252.51.7
ワイワイチーズバーガーセット(バーガー単品)137.2 g36416.63517.5860372.52.2
ワイワイナゲットセット(ナゲット単品)88.5 g19514.810.910.2319420.30.8
フレンチフライポテトS75.4 g1702.224.8720201.80.5
りんごジュース(125ml紙パック)130.4 g600.114.901000
朝モス
朝モス: restaurant-published portions
ItemPortionCalories (kcal)Protein (g)Carbs (g)Fat (g)Sodium (mg)Cholesterol (mg)Fiber (g)Salt (g)
朝の野菜バーガー ~オーロラソース~179.2 g368143519.27623332
朝のとろったまチーズバーガー ~テリヤキソース~155.2 g41617.936.821.91,011442.42.6
ソイ朝の野菜バーガー ~オーロラソース~184.8 g36211.94316865842.3
ソイ朝のとろったまチーズバーガー ~テリヤキソース~160.8 g41015.844.818.71,114193.42.9
朝のホットドッグ92.9 g2679.522.415.454001.31.3
トースト68 g2015.728.96.9318112.60.9
トースト(バター含まず)63 g1645.728.92.829002.60.8
朝モスプレート212.5 g42015.134.624.66872073.71.9
朝モスプレート (バター含まず)207.5 g38315.134.620.56591963.71.8
朝モス (中京エリア)
朝モス (中京エリア): restaurant-published portions
ItemPortionCalories (kcal)Protein (g)Carbs (g)Fat (g)Sodium (mg)Cholesterol (mg)Fiber (g)Salt (g)
トースト 【中京エリア】100 g2786.947.56.7Not availableNot availableNot available1.2
トースト(バター含まず)95 g2416.947.52.6Not availableNot availableNot available1.1
朝モスプレート 【中京エリア】244.5 g49716.353.224.4Not availableNot availableNot available2.2
朝モスプレート (バター含まず)239.5 g46016.353.220.3Not availableNot availableNot available2.1
夜モス
夜モス: restaurant-published portions
ItemPortionCalories (kcal)Protein (g)Carbs (g)Fat (g)Sodium (mg)Cholesterol (mg)Fiber (g)Salt (g)
トリプルモスバーガー331.8 g68031.85039.31,691815.54.3
トリプルモスチーズバーガー346.8 g73334.850.443.71,880935.54.8
金曜日限定
金曜日限定: restaurant-published portions
ItemPortionCalories (kcal)Protein (g)Carbs (g)Fat (g)Sodium (mg)Cholesterol (mg)Fiber (g)Salt (g)
オニオンフライデーパック352.3 g1,09617.5113.863.42,20806.75.7
店舗限定
店舗限定: restaurant-published portions
ItemPortionCalories (kcal)Protein (g)Carbs (g)Fat (g)Sodium (mg)Cholesterol (mg)Fiber (g)Salt (g)
まぜるVALXシェイク ~ブルーベリーヨーグルト風味~330 g38712.668.1717550.40.6
黒アヒージョチーズバーガー193.6 g38917.335.320948363.22.4
まぜるシェイク 埼玉県産いちご <ご褒美仕立て>200 g2372.944.25.312650.50.3
ブロッコリーとじゃがいものポタージュ180 g1191.612.17.262351.41.6
ぜいたくモスバーガー340.5 g59124.95231.81,613605.24.1
ぜいたくモスチーズバーガー370.5 g69730.952.840.61,991845.25.1

A worked order from these portions

モスバーガー + フレンチフライポテトS: 542 calories, 17.4 g protein, 64.8 g carbs and 24 g fat. These are our sums of the restaurant-published rows, for one portion of each item.

Full nutrition for this order

Calories
0 kcal
Protein
0 g
Carbs
0 g
Fat
0 g
Sodium
0 mg
Cholesterol
0 mg
Fiber
0 g
Salt
0 g

Source

Item nutrition values come from the official country-specific nutrition PDF. It was read on Oct 10, 2026 and a dated copy is stored. Order totals are our sums of the selected portions. Missing nutrients are not inferred.

Missing values are not counted as zero, and a total with a missing value is not shown. Report a correction.

Notes on the data, 49 rows left out

Data release: mos-burger-japan-2026-10-10-r1. Reviewed: 2026-10-10. Source revision: 2026-10-01.

Coverage: とびきりバーガー, ハンバーガー, モスライスバーガー, ホットドッグ, サイドメニュー, ドリンク, スープ, デザート, 低アレルゲンセット, ワイワイセット, 朝モス, 朝モス (中京エリア), 夜モス, 金曜日限定, 店舗限定. Excluded: Condiments (excluded), MOS Cafe (excluded).

See the published portion table for bounds; exact totals are withheld when a selected nutrient is incomplete.

  • Japan menu only. Original Japanese names and printed sizes are retained; the interface is in English.
  • Separate condiments, per-100-g/frozen take-home rows and the MOS Cafe page are excluded. Published variants such as a burger without sauce remain separate whole-item rows; no ingredient subtraction is inferred.
  • The PDF says separate dressings, nugget sauces and coffee freshener are generally separate rows, and iced-drink figures exclude ice. Source-published zero also includes amounts the source calls trace; no higher precision is inferred.
  • Kids' set labels containing 単品 are burger/nugget-only rows, not the full meal. Choose sides and drinks separately. Regional, time-limited and store-limited labels remain in their source sections.

Rows left out:

  • プラントベースタルタルソース(国産バジル): Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • あとがけソース(プラントベースタルタルソース(国産バジル)): Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • 香る醤油のローストチキン ~鹿児島県産 若鶏~ (可食部100g当たり): Per-100-g or frozen/take-home row; no applicable prepared single-item serving inferred
  • こだわりサラダ 和風ドレッシング<減塩タイプ>: Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • こだわりサラダ (ドレッシング含まず): Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • 和風ドレッシング<減塩タイプ>: Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • 冷凍モスチキン (可食部100g当たり): Per-100-g or frozen/take-home row; no applicable prepared single-item serving inferred
  • チリディップソース: Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • カップハラペーニョ: Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • バーベキューソース: Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • マスタードソース: Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • モスシュガー: Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • ガムシロップ: Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • コーヒーフレッシュ: Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • メープルシロップ: Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • メープルシロップ: Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • <冷凍>ふんわりスフレパンケーキ: Per-100-g or frozen/take-home row; no applicable prepared single-item serving inferred
  • トマトケチャップ(減塩タイプ): Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • ポーションバター: Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • ストロベリージャム: Separate condiment/component; omitted to avoid duplicating included recipe ingredients
  • あごだし香る 和風粥(イートイン): Separate MOS Cafe menu
  • あごだし香る 和風粥(単品): Separate MOS Cafe menu
  • ごま油: Separate MOS Cafe menu
  • 鶏だし香る 台湾風粥~鹹粥~(イートイン): Separate MOS Cafe menu
  • 鶏だし香る 台湾風粥~鹹粥~(単品): Separate MOS Cafe menu
  • <物販>あごだし香る 和風粥: Separate MOS Cafe menu
  • <物販>鶏だし香る 台湾風粥~鹹粥~: Separate MOS Cafe menu
  • クリームポム ~国産ふじりんご&琥珀紅茶ソース~: Separate MOS Cafe menu
  • レモンのレアチーズケーキ ~琥珀紅茶ソース~: Separate MOS Cafe menu
  • シュガーボール: Separate MOS Cafe menu
  • しっとりバナナマフィン: Separate MOS Cafe menu
  • フルーティスTMざくろ&ジンジャーエール ~国産りんごゼリー入り~: Separate MOS Cafe menu
  • デザートシェイク ~蜜いも&国産ふじりんご~: Separate MOS Cafe menu
  • ブレンドコーヒー: Separate MOS Cafe menu
  • 紅茶: Separate MOS Cafe menu
  • カフェラテ: Separate MOS Cafe menu
  • 出雲抹茶ラテ: Separate MOS Cafe menu
  • スウィートセパレートミルクティー: Separate MOS Cafe menu
  • ホットココア: Separate MOS Cafe menu
  • アイスコーヒーS: Separate MOS Cafe menu
  • アイスコーヒーM: Separate MOS Cafe menu
  • アイスコーヒーL: Separate MOS Cafe menu
  • アイスカフェラテ: Separate MOS Cafe menu
  • アイス出雲抹茶ラテ: Separate MOS Cafe menu
  • アイスココア: Separate MOS Cafe menu
  • デカフェ アイスコーヒー(カフェインレス): Separate MOS Cafe menu
  • デカフェ コーヒー(カフェインレス): Separate MOS Cafe menu
  • デカフェ カフェラテ(カフェインレス): Separate MOS Cafe menu
  • デカフェ アイスカフェラテ(カフェインレス): Separate MOS Cafe menu

Allergens

This tool does not compute allergens and does not say what is safe for you. Allergen information:

MOS states that factory or in-store contact can introduce ingredients not normally used in a product, and specifications can differ by store. Check the official allergy information and ask staff.

Read the official MOS Burger Japan allergen information

How the data is read and checked

Calculators for other chains

See the ranked lists that sort every chain's official rows by one number.

Open the ranked lists

Independent tool. Not affiliated with MOS Burger Japan.